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1、吃燕窝其实就和吃饭一样，有吃身体就能吸收到缺失的营养，有关营养被消耗了就没有长久的延续，所以至少一周2到上次才能有食用的食疗作用。

2、燕窝是滋养品，所以必须把当成日常食用作为保健。

3、一般经济许可可以天天吃5克就足够了，所谓的多久吃一次比较好的说法，一周吃2-3次可以作为保健作用，因为燕窝是食品，所以若是要看到功能性的作用在于润肺，咳嗽多痰者食用3到7天可见改善或痊愈。

4、在这里必须声明，燕窝在我们燕窝原产地被列为滋润保健食品。

5、对于特定部位性的作用必须配合日常生活起居，例如咳嗽者必须戒口某些事物和冰冷的水等否则一面食用燕窝一面吃一些不合适的食物依旧不能起到作用。

6、对于身体其他部位的滋养作用则需至少一个月左右，同时视有关食用者本身身体的状况。

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